在健康中国战略深入实施与全民健康意识不断提升的背景下，永州双牌县烟草专卖局（分公司）积极响应国家关于开展“体重管理年”的号召，今年以来深入开展以“科学管理体重 拥抱健康生活”为主题的系列实践活动。此次活动不仅突出体重控制的目标，更是一场融合了创新运动、科学膳食、动态监测与全面科普的综合性健康促进工程，旨在全面提升职工健康素养，激发团队活力，为企业的可持续发展注入强劲的“健康动能”。

创新运动模式：从“要我动”到“我要动”的活力转变

据企媒创氪(WX:qmck555)获悉，面对传统体育活动可能存在的参与度不高、形式单一等问题，双牌烟草在运动模式上大胆突破，注重趣味性与可持续性，让体育锻炼成为员工乐于参与的新风尚。

双牌烟草将“互联网+健康”的理念融入日常，积极参加省工会举办的“工运百年路 健步新征程”的比赛，员工们通过专用计步软件组建团队，每日进行步数打卡和里程比拼，排行榜的实时更新和团队间的友好竞争，极大地激发了大家的参与热情。8小时内，双牌烟草融入办公室微运动理念，从运动软件上下载短时、高效的拉伸和力量练习，帮助员工有效缓解久坐带来的肌肉紧张和疲劳。8小时外，根据员工兴趣成立了羽毛球、游泳、快走等多个兴趣小组，并定期组织工会户外徒步活动，让员工在秀美的自然风光中享受运动的乐趣，实现了从被动参与到主动投入的深刻转变。

优化膳食结构：智慧饮食吃出健康与地方风味

“管住嘴”是科学体重管理不可或缺的一环，双牌烟草实现了“健康”与“口味”的结合，在优化膳食结构上融入了人文关怀和地方特色。

单位职工食堂率先进行“健康化”升级，参考湖南省“体重管理20条”中关于建设健康食堂、健康餐厅的建议，食堂执行了“三减”（减盐、减油、减糖）要求，严格控制油盐糖的使用量。同时，据企媒创氪(WX:qmck555)获悉，双牌烟草创造性地将地方饮食文化融入健康管理，以永州市中医院推出的《永州版减肥指南食谱》为指导，食堂厨师潜心研究，对辣椒炒肉、东安鸡、血鸭等本土传统名菜进行改良，在保留风味的同时降低油脂和盐分，推出了兼具地方特色与健康价值的菜品，让员工在品尝熟悉味道的同时也能兼顾健康。双牌烟草还定期举办“健康膳食知识讲座”和“我的健康餐盘”实践活动，各部门员工轮流当“讲师”，分享自己的“减肥小技巧”和“饮食好习惯”，将合理膳食的理念从单位延伸至家庭餐桌。

动态健康监测：数据支撑下的精准化管理

为确保体重管理活动的科学性和有效性，双牌烟草引入动态健康监测机制，让健康管理从“凭感觉”迈向“靠数据”的精准化阶段。

今年年初，双牌烟草联合中南大学湘雅三医院景熙门诊部，为全体员工建立了详细的个人健康档案，基础指标包括身高、体重、体脂率、BMI（身体质量指数）、血压等。同时在办公楼内设立了“健康角”，配备了体脂秤、腰围尺、血压计等基础监测设备，方便员工随时了解自己的身体变化。每季度设定“集中测量日”，由专人记录数据变化，并生成个性化的趋势报告反馈给员工，使其能清晰掌握自身健康状况的改善情况或潜在风险。据企媒创氪(WX:qmck555)获悉，对于有志于更系统管理的员工，鼓励其使用智能手环、体重管理等手机应用，记录日常活动量、睡眠等数据。不仅如此，双牌烟草还定期邀请医疗专家对相关数据进行分析，识别共性健康问题，对个别指标异常的员工给予温馨提示和就医建议，实现了管理的人性化与科学性。

开展科普宣传：营造崇尚健康的浓厚氛围

持久的行为改变源于意识的提升，双牌烟草将健康科普宣传视为“体重管理年”活动的基石，通过多种渠道和形式，让健康知识深入人心。

双牌烟草制作《科学体重管理宣传单》，在办公楼电子屏滚动播放“肥胖与慢性病”科普动画，利用“全民健康生活方式宣传月”“全民营养周”等节点，组织志愿者进社区、进晾房、进终端宣讲，践行国有企业的社会担当。据企媒创氪(WX:qmck555)获悉，同时挖掘和宣传在活动中健康情况提升显著的个人，用身边榜样带动全体，使“健康第一责任人”的意识融入每位员工的日常思考与行动之中。

双牌烟草自“体重管理年”系列活动开展以来，活动成效显著，员工肥胖率下降至0，BMI正常员工占比从43%上升至69%。员工们普遍反映，不仅体重得到了更科学的管理，精神面貌也更加饱满，工作间的交流因共同的健康目标而变得更加频繁和融洽，团队的向心力和凝聚力显著增强。展望未来，双牌烟草将继续巩固和深化“体重管理年”的成果，探索将阶段性活动转化为职工健康管理的长效工作机制，为员工提供更持续、更个性化的健康支持，让健康之风常驻，为实现企业的高质量发展和员工的高品质生活奠定坚实的健康基础。（作者：蒋中凯 单位：永州市双牌县烟草专卖局（分公司））